Zajęcia

Joga dla serca

DOROŚLI
Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola
ul. Powstańców Śląskich 108A

(i nie tylko) – autorski program specjalnie dobranych asan mających na celu poprawę wydolności organizmu. Za pomocą łagodnych wyprostów kręgosłupa (wygięć do tyłu) oraz otwierających skrętów rozszerzać się będzie klatka piersiowa, płuca zwiększą swoją pojemność a naczynia wieńcowe staną się bardziej dokrwione – nastąpi otwarcie serca na poziomie fizycznym jak i emocjonalnym. Druga część sesji będzie poświęcona płynnym sekwencjom (flow) pozycji stojących, które dodadzą wigoru i naenergetyzują ciało. Podczas praktyki nie zapomnimy o kręgosłupie i biodrach. Na koniec sesji zasłużoną dawkę regeneracji zapewnią organizmowi pozycje relaksacyjne.

Koszt

90 zł za miesiąc (1 raz w tyg.) z BKM 81 zł

Wpłata do

pierwszych zajęć w danym miesiącu

Czas trwania

od 3 października 2016 do 30 czerwca 2017

dni wolne od zajęć:
– 29, 31 października
– 2 listopada
– 30 stycznia
– 29 marca
– 17 kwietnia
– 29 kwietnia
– 1 maja
– 3 maja

Termin

Poniedziałki 18:00-19:00

Miejsce Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola
ul. Powstańców Śląskich 108A
Kontakt

Inka Bąkowska, inka.bakowska@bemowskie.pl, 798 991 753
w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku
w przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

Instruktor

Marta Wiśniewska

Sposób wpłaty

Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175
W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
Kasa w BCK (ul. Górczewska 201): wtorki, środy i czwartki godz.10:30-19:00.

DOROŚLI
Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola
ul. Powstańców Śląskich 108A