Zajęcia

Joga dla serca

DOROŚLI, SENIORZY
Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola
ul. Powstańców Śląskich 108A

sala 23

Autorski program specjalnie dobranych asan mających na celu poprawę wydolności organizmu.

Za pomocą łagodnych wyprostów kręgosłupa (wygięć do tyłu) oraz otwierających skrętów  rozszerzać się będzie klatka piersiowa, płuca zwiększą swoją pojemność a naczynia wieńcowe staną się bardziej dokrwione – nastąpi otwarcie serca na poziomie fizycznym jak i emocjonalnym. Część sesji będzie poświęcona płynnym sekwencjom (flow) pozycji stojących, które dodadzą wigoru i naenergetyzują ciało. Podczas praktyki nie zapomnimy o kręgosłupie i biodrach. Na koniec sesji zasłużoną dawkę regeneracji   zapewnią organizmowi pozycje relaksacyjne.

Przedział wiekowy

dorośli, seniorzy

Koszt

Pełna cena:
90 zł / miesiąc
Cena z Bemowską Kartą Mieszkańca:
81 zł / miesiąc

Wpłata do

pierwszych zajęć w miesiącu

Czas trwania

od 18 września

Termin

poniedziałki 18:00

Miejsce Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola
ul. Powstańców Śląskich 108A

sala 23

Kontakt

Inka Bąkowska, inka.bakowska@bemowskie.pl, 798 991 753
w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku
w przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

Instruktor

Marta Wiśniewska

Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga – ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog.

Sposób wpłaty

Przelew: 50 1240 2034 1111 0010 1127 9175
W tytule przelewu prosimy dopisać rodzaj zajęć oraz imię i nazwisko uczestnika.
Kasa w BCK (ul. Górczewska 201): wtorki, środy i czwartki godz.10:30-19:00.

DOROŚLI, SENIORZY
Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola
ul. Powstańców Śląskich 108A

sala 23