Stretching
Nasze ciało zbudowane jest tak, by być zwinne i gibkie. Niestety poprzez siedzący tryb życia, zbyt mało ruchu czy złą dietę straci swoje możliwości. Regularny i prawidłowo wykonywany stretching przywraca ciału jego potencjał poprzez zwiększenie zakresu ruchów, zapobiega urazom stawów i ścięgien, redukuje napięcie mięśni. Bardzo korzystnie wpływa także na psychikę poprzez uwalnianie endorfin. Na zajęciach będziemy też spełniać marzenia o szpagatach, sznurkach czy mostkach.
Obowiązuje obuwie na zmianę oraz wygodny strój nie krępujący ruchów (dresy, leginsy).
| Koszt |
Pełna cena:
70,00 zł/miesiąc – gr. 2 63,00 zł/miesiąc – gr. 2 Zniżka przysługuje posiadaczom karty miejskiej, warszawiaka i dużej rodziny. |
|---|---|
| Wpłata do |
pierwszych zajęć w danym miesiącu |
| Czas trwania |
gr. 1 od września 2021 gr. 2 od lutego 2022 |
| Termin |
gr. 1 wtorki i czwartki, godz. 21:00-21:45 gr. 2 środy, godz. 18:30-19:15 |
| Miejsce |
Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola, ul. Powstańców Śląskich 108A (wejście nad Rossmanem) |
| Kontakt |
Ilona Sawicka, ilona.sawicka@bemowskie.pl, 507 191 238 w godz. 10:00 ? 15:00 od poniedziałku do piątku. |
| Instruktor |
Natalia Krzemieńska Tancerka, dyplomowana instruktorka tańca, zumby i fitness, dietetyk, choreograf, specjalista z zakresu medycyny tańca. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego oraz Mazowieckiego Centrum Kultury i Sztuki. Tańczy z pasją i żywiołowo łącząc w swoich zajęciach taniec współczesny, jazz, flamenco, dance show oraz akrobatykę. Każde zajęcia niosą ze sobą ładunek emocji oraz pozwalają uczestnikom lepiej poznać własne ciało i osobowość. Po zajęciach każdy wychodzi zmęczony i naładowany pozytywną energią. |
