Gimnastyka dla kobiet w ciąży z elementami jogi

wejście w połowie bazarku od ul. Człuchowskiej
Łagodne ćwiczenia mające na celu przeciwdziałanie bólom kręgosłupa, poprawienie kondycji fizycznej oraz przygotowanie do porodu. Sesje oparte są na ćwiczeniach mobilizacyjnych, stabilizujących i rozluźniających bazujących na jodze i pilatesie. Ćwiczenia wykonywane będą powoli, zgodnie z rytmem i oddechem. Podczas zajęć będziemy korzystać z dużych piłek wykorzystywanych w treningu body ball. Na koniec znajdziemy czas na pozycje relaksacyjne i regenerujące. Na pierwsze zajęcia prosimy przynieść zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do ćwiczeń.
Przedział wiekowy |
18 -55 lat |
---|---|
Koszt |
Pełna cena: (zniżka dla posiadaczy Karty Dużej Rodziny lub Karty Warszawiaka) |
Wpłata do |
pierwszych zajęć w danym miesiacu |
Czas trwania |
od września 2021 |
Termin |
wtorek, godz. 11:00-12:00 |
Miejsce |
Hala Wola, ul. Człuchowska 25 wejście w połowie bazarku od ul. Człuchowskiej |
Kontakt |
Ewa Świetlik, ewa.swietlik@bemowskie.pl, 506 878 882 |
Instruktor |
Marta Wiśniewska |