Gimnastyka dla kobiet w ciąży z elementami jogi

DOROŚLI, LICEALIŚCI I STUDENCI

Hala Wola, ul. Człuchowska 25
wejście w połowie bazarku od ul. Człuchowskiej

Łagodne ćwiczenia mające na celu przeciwdziałanie bólom kręgosłupa, poprawienie kondycji fizycznej oraz przygotowanie do porodu. Sesje oparte są na ćwiczeniach mobilizacyjnych, stabilizujących i rozluźniających bazujących na jodze i pilatesie. Ćwiczenia wykonywane będą powoli, zgodnie z rytmem i oddechem. Podczas zajęć będziemy korzystać z dużych piłek wykorzystywanych w treningu body ball. Na koniec znajdziemy czas na pozycje relaksacyjne i regenerujące. Na pierwsze zajęcia prosimy przynieść zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań do ćwiczeń.

Przedział wiekowy	18 -55 lat
Koszt	Pełna cena: 150 zł / miesiąc Cena ze zniżką: 135 zł / miesiąc (zniżka dla posiadaczy Karty Dużej Rodziny lub Karty Warszawiaka)
Wpłata do	pierwszych zajęć w danym miesiacu
Czas trwania	od września 2021
Termin	wtorek, godz. 11:00-12:00
Miejsce	Hala Wola, ul. Człuchowska 25 wejście w połowie bazarku od ul. Człuchowskiej
Kontakt	Ewa Świetlik, ewa.swietlik@bemowskie.pl, 506 878 882 w godz. 10:00 ? 15:00 od poniedziałku do piątku w przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail ? oddzwonimy lub odpiszemy
Instruktor	Marta Wiśniewska Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga ? ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog.