Joga dla dorosłych

Autorski program specjalnie dobranych asan mających na celu poprawę wydolności organizmu.
Za pomocą łagodnych wyprostów kręgosłupa (wygięć do tyłu) oraz otwierających skrętów rozszerzać się będzie klatka piersiowa, płuca zwiększą swoją pojemność a naczynia wieńcowe staną się bardziej dokrwione ? nastąpi otwarcie serca na poziomie fizycznym jak i emocjonalnym. Część sesji będzie poświęcona płynnym sekwencjom (flow) pozycji stojących, które dodadzą wigoru i naenergetyzują ciało. Podczas praktyki nie zapomnimy o kręgosłupie i biodrach. Na koniec sesji zasłużoną dawkę regeneracji zapewnią organizmowi pozycje relaksacyjne.
Przedział wiekowy |
dorośli, seniorzy |
---|---|
Koszt |
Pełna cena: |
Wpłata do |
pierwszych zajęć w miesiącu |
Czas trwania |
od października 2021 |
Termin |
poniedziałki, godz. 19:00-20:00 |
Miejsce |
Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola, ul. Powstańców Śląskich 108A (wejście nad Rossmanem) |
Kontakt |
Ewa Świetlik ewa.swietlik@bemowskie.pl, 506 878 882 |
Instruktor |
Marta Wiśniewska |