Joga

Zdjęcie Joga
LICEALIŚCI I STUDENCI, DOROŚLI
Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola, ul. Powstańców Śląskich 108A (wejście nad Rossmanem)

Autorski program specjalnie dobranych asan mających na celu poprawę wydolności organizmu.

Za pomocą łagodnych wyprostów kręgosłupa (wygięć do tyłu) oraz otwierających skrętów rozszerzać się będzie klatka piersiowa, płuca zwiększą swoją pojemność a naczynia wieńcowe staną się bardziej dokrwione – nastąpi otwarcie serca na poziomie fizycznym jak i emocjonalnym. Część sesji będzie poświęcona płynnym sekwencjom (flow) pozycji stojących, które dodadzą wigoru i naenergetyzują ciało. Podczas praktyki nie zapomnimy o kręgosłupie i biodrach. Na koniec sesji zasłużoną dawkę regeneracji zapewnią organizmowi pozycje relaksacyjne.

Przedział wiekowy

dorośli, seniorzy

Koszt

Pełna cena:
100 zł / miesiąc
Cena ze zniżką:
90 zł / miesiąc

Wpłata do

pierwszych zajęć w miesiącu

Czas trwania

od października 2020

Termin

poniedziałki, godz. 20:00-21:00

Miejsce Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola, ul. Powstańców Śląskich 108A (wejście nad Rossmanem)
Kontakt

Ewa Świetlik ewa.swietlik@bemowskie.pl, 506 878 882
w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku
w przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

Instruktor

Marta Wiśniewska
marta wisniewska
Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga – ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind (m.in. WSR, PAS, IFAA, Reebok University, Fitness University, Open Mind School). Prowadzi zajęcia: zdrowy kręgosłup, joga, korektywa dla dzieci, joga dla dzieci, pilates, stretching, joga dla kobiet w ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog kultury.

LICEALIŚCI I STUDENCI, DOROŚLI
Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola, ul. Powstańców Śląskich 108A (wejście nad Rossmanem)
Ikona telefonu