Joga – edycja wakacyjna

Zdjęcie Joga – edycja wakacyjna
DOROŚLI, LICEALIŚCI I STUDENCI, SENIORZY
Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola, ul. Powstańców Śląskich 108A (wejście nad Rossmanem)

Autorski program specjalnie dobranych asan mających na celu poprawę wydolności organizmu.

Za pomocą łagodnych wyprostów kręgosłupa (wygięć do tyłu) oraz otwierających skrętów rozszerzać się będzie klatka piersiowa, płuca zwiększą swoją pojemność a naczynia wieńcowe staną się bardziej dokrwione – nastąpi otwarcie serca na poziomie fizycznym jak i emocjonalnym. Część sesji będzie poświęcona płynnym sekwencjom (flow) pozycji stojących, które dodadzą wigoru i naenergetyzują ciało. Podczas praktyki nie zapomnimy o kręgosłupie i biodrach. Na koniec sesji zasłużoną dawkę regeneracji   zapewnią organizmowi pozycje relaksacyjne.

Przedział wiekowy

dorośli

Koszt

Pełna cena: 140 zł / miesiąc
Cena ze zniżką: 126 zł / miesiąc

Termin

poniedziałki, godz. 19:00-20:00

Miejsce Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola, ul. Powstańców Śląskich 108A (wejście nad Rossmanem)
Kontakt

Ewa Świetlik ewa.swietlik@bemowskie.pl, 506 878 882
w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku
w przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

Instruktor

Marta Wiśniewska

Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga – ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog.

DOROŚLI, LICEALIŚCI I STUDENCI, SENIORZY
Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola, ul. Powstańców Śląskich 108A (wejście nad Rossmanem)
Ikona telefonu