Motoryka

Zdjęcie Motoryka
DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM, UCZNIOWIE SZKÓŁ PODSTAWOWYCH
Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola, ul. Powstańców Śląskich 108A (wejście nad Rossmanem)

Trening skierowany do młodych sportowców różnych dyscyplin. Temat zajęć uzależniony jest od wieku uczestników, ich umiejętności oraz sprawności. Skupiamy się na poprawie podstawowych elementów motorycznych, takich jak mobilność i stabilność oraz nad nauką i wyprowadzaniem prawidłowych wzorców ruchowych. Łączymy dobrą zabawę oraz elementy rywalizacji z nauką i pogłębianiem wiedzy na temat pracy własnego ciała! Serdecznie zapraszamy!

TEMATY SESJI MOTORYCZNYCH:
• siła kończyn górnych – trening grup mięśniowych odpowiedzialnych za przyspieszenie, kształtowanie wzorców ruchowych w sprincie, budowa sylwetki atletycznej
• siła kończyn dolnych – trening grup mięśniowych odpowiedzialnych za przyspieszenie, prędkość maksymalną i zmianę kierunku biegu, kształtowanie wzorców ruchowych w sprincie, budowa masy mięśniowej, różna charakterystyka pracy – trening ekscentryczny, koncentryczny, izometryczny
• przyspieszenie – poprawa stabilizacji korpusu, nauka prawidłowych wzorców ruchu, akcent siły biegowej dla mięśni odpowiadających za przyspieszenie
• prędkość maksymalna – nauka wzorców ruchowych odpowiedzialnych za utrzymanie prędkości, wykorzystanie sprężystości aparatu ścięgnistego, poprawa stabilizacji
• zmiana kierunku biegu – poprawa stabilizacji korpusu, nauka prawidłowych wzorców ruchu, akcent siły dla mięśni odpowiadających za zmianę kierunku biegu
• poprawa elastyczności – poprawa zakresu ruchu kroku biegowego, zmniejszenie ryzyka urazów mięśniowych
• odnowa biologiczna – szybsza regeneracja,zwiększenie efektywności treningu, wskazówki teoretyczne dla szybszej, codziennej regeneracji

Przedział wiekowy

Grupa 1: 6-9 lat
Grupa 2: 10-15

Koszt

Cena bez zniżki 120 zł
Cena ze zniżką 108 zł

Termin

od 16.09.2020

Miejsce Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola, ul. Powstańców Śląskich 108A (wejście nad Rossmanem)
Kontakt

Kontakt:
Katarzyna Kolanowska
Tel. 798 991 785
katarzyna.kolanowska@bemowskie.pl

  • w przypadku braku kontaktu prosimy o sms/mail
DZIECI W WIEKU PRZEDSZKOLNYM, UCZNIOWIE SZKÓŁ PODSTAWOWYCH
Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola, ul. Powstańców Śląskich 108A (wejście nad Rossmanem)
Ikona telefonu