Tai Chi

Zdjęcie Tai Chi
LICEALIŚCI I STUDENCI, DOROŚLI, SENIORZY
Szkoła Podstawowa nr 364, ul. Andriollego 1

Tai chi to łagodne ćwiczenia wywodzące się z chińskiej tradycji kung fu. Bywa też nazywane chińską jogą.

Jest to najskuteczniejszy  system profilaktyki zdrowotnej na świecie.

  • ruch przy muzyce – łagodny, nieobciążający organizmu,
  • połączona z oddechem stymulacja wszystkich układów ciała /medytacja w ruchu/
  • odprężenie, a przy tym niewiarygodna skuteczność, jeśli chodzi o wpływ na zdrowie,
  • samoczynne uleczenie wielu dolegliwości,
  • przypływ energii i radości życia.

Ćwiczenia mogą być stosowane zarówno przez ludzi w zaawansowanym wieku, jak i przez tych, którzy mają problemy zdrowotne. Jednocześnie są to ćwiczenia kompleksowe i stymulujące dla osób cieszących się dobrą kondycją fizyczną i psychiczną.

Każdy uczy się i doskonali według własnego rytmu i predyspozycji.

 

Harmonia ciała i umysłu, rozluźnienie, brak napięcia, wzrost energii życiowej – to efekty uprawiania tai chi chuan.  Nie wymaga  wielkiego wysiłku fizycznego, a raczej skupienia i koncentracji oraz praktyki – wielokrotnego powtarzania ćwiczeń.

 

Poprawa kondycji i samopoczucia

Regularne ćwiczenie tai chi pozwala zwiększyć elastyczność stawów, poprawić krążenie, wzmocnić mięśnie i zlikwidować punkty przeciążenia kręgosłupa. Wykonywane ruchy i skręty masują wewnętrzne organy ciała, uaktywniając ich funkcje życiowe.

Tai chi, o ile jest praktykowane systematycznie, wywiera korzystny wpływ na leczenie licznych problemów zdrowotnych, takich jak: złe krążenie, migrena, nadciśnienie, artretyzm, bóle pleców, zaburzenia oddychania, rozkojarzenie, choroby systemu trawiennego i nerwowego.

Tysiące ludzi w praktykowaniu tai chi odkryło skuteczny środek na drodze odzyskania zdrowia fizycznego i psychicznego.

 

Systematyczne uprawianie tych ćwiczeń podnosi poziom sprawności, wprowadza harmonię między ciałem, duchem i umysłem, co daje trwałą poprawę zdrowia, podnosi odporność, wzmaga witalność i spowalnia procesy starzenia się organizmu.

Przedział wiekowy

od 5 do 100 lat

Koszt

170 zł bez zniżki
153 zł ze zniżką (10%)

Czas trwania

od 6 października 2020

Termin

wtorki i czwartki, godz. 19:00-20:00

Miejsce Szkoła Podstawowa nr 364, ul. Andriollego 1
Kontakt

Inka Bąkowska, inka.bakowska@bemowskie.pl, 798 991 753
w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku
w przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

Instruktor

Hanna Tarnogrodzka

Wieloletnia uczennica chińskiego mistrza Zhanga Feng Juna, Hanna Tarnogrodzka. W 2001 roku otrzymała dwa wyróżnienia na zawodach kung- fu w Zheng Zhou w Chinach.

www.taishan.pl

www.nanbei.pl

LICEALIŚCI I STUDENCI, DOROŚLI, SENIORZY
Szkoła Podstawowa nr 364, ul. Andriollego 1
Ikona telefonu