Tai Chi

Tai chi to łagodne ćwiczenia wywodzące się z chińskiej tradycji kung fu. Bywa też nazywane chińską jogą.
Jest to najskuteczniejszy system profilaktyki zdrowotnej na świecie.
- ruch przy muzyce – łagodny, nieobciążający organizmu,
- połączona z oddechem stymulacja wszystkich układów ciała /medytacja w ruchu/
- odprężenie, a przy tym niewiarygodna skuteczność, jeśli chodzi o wpływ na zdrowie,
- samoczynne uleczenie wielu dolegliwości,
- przypływ energii i radości życia.
Ćwiczenia mogą być stosowane zarówno przez ludzi w zaawansowanym wieku, jak i przez tych, którzy mają problemy zdrowotne. Jednocześnie są to ćwiczenia kompleksowe i stymulujące dla osób cieszących się dobrą kondycją fizyczną i psychiczną.
Każdy uczy się i doskonali według własnego rytmu i predyspozycji.
Harmonia ciała i umysłu, rozluźnienie, brak napięcia, wzrost energii życiowej – to efekty uprawiania tai chi chuan. Nie wymaga wielkiego wysiłku fizycznego, a raczej skupienia i koncentracji oraz praktyki – wielokrotnego powtarzania ćwiczeń.
Poprawa kondycji i samopoczucia
Regularne ćwiczenie tai chi pozwala zwiększyć elastyczność stawów, poprawić krążenie, wzmocnić mięśnie i zlikwidować punkty przeciążenia kręgosłupa. Wykonywane ruchy i skręty masują wewnętrzne organy ciała, uaktywniając ich funkcje życiowe.
Tai chi, o ile jest praktykowane systematycznie, wywiera korzystny wpływ na leczenie licznych problemów zdrowotnych, takich jak: złe krążenie, migrena, nadciśnienie, artretyzm, bóle pleców, zaburzenia oddychania, rozkojarzenie, choroby systemu trawiennego i nerwowego.
Tysiące ludzi w praktykowaniu tai chi odkryło skuteczny środek na drodze odzyskania zdrowia fizycznego i psychicznego.
Systematyczne uprawianie tych ćwiczeń podnosi poziom sprawności, wprowadza harmonię między ciałem, duchem i umysłem, co daje trwałą poprawę zdrowia, podnosi odporność, wzmaga witalność i spowalnia procesy starzenia się organizmu.
Przedział wiekowy |
od 5 do 100 lat |
---|---|
Koszt |
170 zł bez zniżki |
Czas trwania |
od 6 października 2020 |
Termin |
wtorki i czwartki, godz. 19:00-20:00 |
Miejsce |
Szkoła Podstawowa nr 364, ul. Andriollego 1 |
Kontakt |
Inka Bąkowska, inka.bakowska@bemowskie.pl, 798 991 753 |
Instruktor |
Hanna Tarnogrodzka Wieloletnia uczennica chińskiego mistrza Zhanga Feng Juna, Hanna Tarnogrodzka. W 2001 roku otrzymała dwa wyróżnienia na zawodach kung- fu w Zheng Zhou w Chinach. |