Zdrowy kręgosłup

DOROŚLI, SENIORZY

Hala Wola, ul. Człuchowska 25
wejście w połowie bazarku od ul. Człuchowskiej

Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłowa postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi. Zapraszamy wszystkich chętnych ? szczególnie prowadzących siedzący tryb życia ? zarówno panie jak i panów.

Gr.1 – wtorek, godz. 10.00-11.00
Gr.2 – czwartek, godz. 10.00-11.00

Przedział wiekowy	16 +
Koszt	bez zniżki 120 zł miesięcznie ze zniżką 108 zł miesięcznie, (zniżka dla posiadaczy Karty Dużej Rodziny lub Karty Warszawiaka)
Czas trwania	od września 2021
Termin	Gr. 1 wtorek, godz. 10:00-11:00 Gr. 2 czwartek, godz. 10:00-11:00
Miejsce	Hala Wola, ul. Człuchowska 25 wejście w połowie bazarku od ul. Człuchowskiej
Kontakt	Ewa Świetlik, ewa.swietlik@bemowskie.pl, 506 878 882 w godz. 10:00 ? 15:00 od poniedziałku do piątku w przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail ? oddzwonimy lub odpiszemy
Instruktor	Marta Wiśniewska