Zdrowy kręgosłup

DOROŚLI, SENIORZY

Hala Wola, ul. Człuchowska 25
wejście w połowie bazarku od ul. Człuchowskiej

Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłowa postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi. Zapraszamy wszystkich chętnych – szczególnie prowadzących siedzący tryb życia – zarówno panie jak i panów.

Gr.1 – wtorek, godz. 10.00-11.00
Gr.2 – czwartek, godz. 10.00-11.00