Zdrowy kręgosłup z elementami jogi
Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłowa postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi. Zapraszamy wszystkich chętnych – szczególnie prowadzących siedzący tryb życia – zarówno panie jak i panów.
| Przedział wiekowy |
dorośli |
|---|---|
| Koszt |
bez zniżki 90 zł miesięcznie |
| Czas trwania |
Gr. 1 – poniedziałki, godz. 10:00-11:00 |
| Termin |
od września 2020 |
| Miejsce |
Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola, ul. Powstańców Śląskich 108A (wejście nad Rossmanem) |
| Kontakt |
Ewa Świetlik, ewa.swietlik@bemowskie.pl, 506 878 882 |
| Instruktor |
Marta Wiśniewska |
