Zdrowy kręgosłup z elementami jogi

LICEALIŚCI I STUDENCI, DOROŚLI, SENIORZY

Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola, ul. Powstańców Śląskich 108A (wejście nad Rossmanem)

Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłowa postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi. Zapraszamy wszystkich chętnych – szczególnie prowadzących siedzący tryb życia – zarówno panie jak i panów.

Przedział wiekowy	dorośli
Koszt	bez zniżki 90 zł miesięcznie ze zniżką 81 zł miesięcznie
Czas trwania	Gr. 1 – poniedziałki, godz. 10:00-11:00 Gr. 2 – środy, godz. 10:00-11:00 Gr. 3 – środy, godz. 18:00-19:00 Gr. 4 – środy, godz. 19:15-20:15 Gr. 5 – soboty, godz. 10:00-11:00 Gr. 6 – niedziele, godz. 10:00-11:00
Termin	od września 2020
Miejsce	Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola, ul. Powstańców Śląskich 108A (wejście nad Rossmanem)
Kontakt	Ewa Świetlik, ewa.swietlik@bemowskie.pl, 506 878 882 w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku w przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy
Instruktor	Marta Wiśniewska Dyplomowana instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy, instruktorka sportu, specjalność: pilates oraz instruktorka rekreacji ruchowej, specjalność: joga – ćwiczenia psychofizyczne. Uczestniczka licznych szkoleń z zakresu zajęć body & mind (m.in. WSR, PAS, IFAA, Reebok University, Fitness University, Open Mind School). Prowadzi zajęcia: zdrowy kręgosłup, joga, korektywa dla dzieci, joga dla dzieci, pilates, stretching, joga dla kobiet w ciąży, gimnastyka dla kobiet w ciąży. Absolwentka Collegium Civitas i Uniwersytetu Warszawskiego. Z wykształcenia socjolog kultury.