Zdrowy kręgosłup z elementami jogi

Zdjęcie Zdrowy kręgosłup z elementami jogi
LICEALIŚCI I STUDENCI, DOROŚLI, SENIORZY
Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola, ul. Powstańców Śląskich 108A (wejście nad Rossmanem)

Zajęcia profilaktyczne zapobiegające bólom kręgosłupa bazujące na jodze, technice pilates, gimnastyce korekcyjnej oraz stretchingu powięziowym. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie osłabionych mięśni grzbietu i brzucha oraz mięśni głębokich odpowiadających za prawidłowa postawę ciała a także rozciągnięcie mięśni przykurczonych. Zajęcia o charakterze relaksacyjnym, przeciwdziałającym codziennemu stresowi. Zapraszamy wszystkich chętnych – szczególnie prowadzących siedzący tryb życia – zarówno panie jak i panów.

Przedział wiekowy

dorośli

Koszt

bez zniżki 90 zł miesięcznie
ze zniżką 81 zł miesięcznie

Czas trwania

Gr. 1 – poniedziałki, godz. 10:00-11:00
Gr. 2 – środy, godz. 10:00-11:00
Gr. 3 – środy, godz. 18:00-19:00
Gr. 4 – środy, godz. 19:15-20:15
Gr. 5 – soboty, godz. 10:00-11:00
Gr. 6 – niedziele, godz. 10:00-11:00

Termin

od września 2020

Miejsce Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola, ul. Powstańców Śląskich 108A (wejście nad Rossmanem)
Kontakt

Ewa Świetlik, ewa.swietlik@bemowskie.pl, 506 878 882
w godz. 10:00 – 15:00 od poniedziałku do piątku
w przypadku braku kontaktu prosimy o sms /mail – oddzwonimy lub odpiszemy

Instruktor

Marta Wiśniewska

LICEALIŚCI I STUDENCI, DOROŚLI, SENIORZY
Spółdzielnia Mieszkaniowa Wola, ul. Powstańców Śląskich 108A (wejście nad Rossmanem)
Ikona telefonu