Lęki, trudności ze snem czy przedłużający się stan smutku, to główne objawy nadmiaru stresu i braku umiejętności jego odreagowania. Problem dotyczy dorosłych, jednak badania potwierdzają, że mają je coraz młodsze dzieci. To na dorosłych spoczywa odpowiedzialność za zdrowie dzieci, a profilaktyka zawsze była, jest i będzie ważna, dlatego też na zajęciach „Zrelaksuj się” będziemy korzystać z wielu metod obniżających stres m.in jogi śmiechu, relaksacji metodą Jacobsona czy wizualizacji przy dźwiękach instrumentów relaksacyjnych. Nauczymy jak sobie radzić z nadmiarem stresu, szczególnie w rodzinie. Na warsztaty zapraszamy osoby dorosłe.
Prosimy uczestników o zabranie ze sobą mat lub kocyków do siedzenia oraz ewentualnie poduszek i czegoś do okrycia.
Walter Chiari powiedział: „Powinniśmy spotkać się przynajmniej dwa razy w tygodniu z kimś, kto potrafi nas rozśmieszyć”, a my dodamy jeszcze, że śmiech to zdrowie i to zarówno fizyczne, bo wzmacniamy odporność jak i psychiczne, bo wzmacniamy rezyliencję.
Zajęcia organizowane z Budżetu Obywatelskiego.
