Miejsce Aktywności Lokalnej "Dwa Jelonki", ul. Rozłogi 18
WydarzeniaWarsztaty
Kobieta pełna równowagi
Kolejny warsztat dla kobiet będzie o równowadze wewnętrznej, jej odnajdywaniu i utrzymywaniu. Przyjrzymy się naszym technikom dbania o siebie, które nas zasilają i wzmacniają, a nad czym jeszcze trzeba popracować. Sprawdzimy, które emocje są dla nas ważne przy przeżywaniu trudności, kryzysów, przedłużającego się stresu.
Mówi się o nas, kobietach, że jesteśmy silne, że wiele zniesiemy, że odnajdziemy się w każdych okolicznościach. Absolutnie się z tym zgadzam, sama tego doświadczam, sama się mam za siłaczkę. Eskalacja wojny na Ukrainie tak bardzo mnie przybiła i powaliła, że zrozumiałam, że pod zewnętrzną siłą kryje się kruchość, delikatność, wrażliwość. I o tą stronę siebie potrzebujemy dbać z większą uważnością i czułością. Potrzeba więcej świadomości, jak to zrobić, żeby móc wytrwać, nie tracąc siebie, nie staczając się na emocjonalne dno, albo się staczając i podnosząc się. Udało mi się złapać jako taką stabilność emocjonalną, głównie dzięki kobiecym kręgom, w których mam okazję się obracać. Bo wierzę, że my kobiety możemy sobie dać bardzo dużo dobra, wzmocnienia oraz zrozumienia. Ja mam takie, pozytywne doświadczenia z kobietami i takich każdej z Was życzę. Miałam też okazję zyskać wzmocnienie stosując konkretne techniki, które poznałam na treningu antystresowym i praktykowałam w życiu oraz podczas szkolenia z dobrostanu (pierwszy dzień szkolenia odbył się 24 lutego – zupełnie na emocjonalny ratunek!).
Na spotkaniu 13.04 będę się dzieliła tym co działa – u mnie na pewno! Uwaga zmiana godziny na 18:30
A to nad czym się jeszcze pochylimy:
Zidentyfikujemy „wzmacniaczy” emocjonalne
Dowiemy się, które emocje są niezbędne w sytuacjach kryzysowych
Dokonamy planu działań zasilających
Chcę, żebyście nabrały przekonania, że równowaga emocjonalna jest wartością, ale jest zachwianie, utrata jest naturalnym stanem i często zaczątkiem do pogłębionej pracy nad sobą.
Liczba miejsc ograniczona, więc zapisz się już dzisiaj!
Agnieszka Sokolnicka o sobie:
Część z Was zna mnie z uwielbienia do komunikowania się międzyludzkiego. Dałam temu dowód podczas warsztatów dla kobiet z cyklu „Dogadajmy się”. Lubię to i praktykuję! Moim kolejnym, może nawet czołowym konikiem, są kobiety. Nie może być inaczej, skoro spotykane od najmłodszych lat na mojej drodze kobiety, totalnie wpływają na moje życie. Począwszy od babci, która się mną opiekowała, poprzez mamę, promotorkę na studiach, pierwszą pracodawczynię, wszystkie moje przyjaciółki, liczne, pomocne współpracowniczki, mądre ekspertki oraz mnóstwo innych wartościowych kobiet, które zwłaszcza ostatnimi czasy, goszczą w moim życiu, dzieląc się sobą. Oprócz tego pogłębiam wiedzę o kobiecości na warsztatach, np. „Pełnia Kobiecości” z Komalą Amorim. Obserwuję także i inspiruję się mądrymi kobietami w mediach społecznościowych – Elą Hubner z ‘Fajna Baba nie Rdzewieje’, Anią Oka z ‘W pewnym wieku’ czy ulubioną Kasią Latek-Olaszek z ‘Powrót do Kobiecości’. Ciekawostka wszystkie panie były prowadzącymi warsztaty wraz ze mną w ramach Kobiecej Pełni Życia w 2020 i 2021 roku – pamiętacie? Ogromny to był dla mnie zaszczyt, a do dziś pozostaję miłe wspomnienie i konkretna wiedza. Oczywiście sięgam też po wzmacniającą literaturę kobiecą, a wśród najbardziej wartościowych pozycji są: „Biegająca z wilkami” autorstwa Clarissa Pinkola Estés – oj zrewolucjonizowała moje myślenie o kobiecości, „Własny pokój” Viginii Woolf – cudna, otwierająca pozycja i pokazująca, że mimo upływu ponad 100 lat kobiety nadal potrzebują własnych pieniędzy i własnego pokoju, żeby komfortowo tworzyć (ja póki co mam kuchnię, ale więcej w niej piszę niż gotuję) oraz z polskiego rynku „Czuła przewodniczka” Natalii de Barbaro, która pobudziła mnie do bycia „Życzliwą liderką” – kiedyś to rozwinę . Nie zapominam o świecie podkastów, gdzie Marta Niedźwiecka z „O Zmierzchu” nie schodzi z mojego podium. A to co buduje moją wiedze i doświadczenie w prowadzeniu warsztatów, to uczestnictwo w Szkole Treningu i Warsztatu Psychologicznego Ośrodka Intra. To stamtąd pozyskuję skuteczne, warsztatowe formy przekazywania wiedzy, by dzielić się z wami w najlepszy możliwy, praktyczny sposób.
Projekt realizowany jako kontynuacja warsztatów dla kobiet „Kobieca Pełnia Życia – Agnieszka Sokolnicka”, wspieranego przez Bemowskie Centrum Kultury w ramach Laboratorium Projektów Górc i finansowany z Budżetu Obywatelskiego.
„Dziadek Mróz” to muzyczny spektakl jakiego jeszcze nie było!Nasi widzowie, zarówno dzieci jak i dorośli potowarzyszą bohaterom w ich podróży pełnej wspaniałych, zabawnych i pouczających przygód.Wiek 3+
„Szkolne przygody Tosi i Plastusia” to spektakl teatralny dla najmłodszych, ale i starszym zakręci się w oku łezka na widok sympatycznego ludzika, którego pamiętają ze swych dziecięcych lat. Na scenie Czytaj więcej …
Zapraszamy dzieci w wieku 8-10 lat na letnią edycję zajęć „Nauka jest Fajna.”, gdzie nauka staje się przygodą! Nasze zajęcia to wyjątkowe połączenie zabawy i edukacji. W trakcie zajęć dzieci Czytaj więcej …
Cykl warsztatów kreatywnych dla dzieci, w trakcie których dzieci będą wykonywać eksperymenty, prace artystyczne, projekty DIY. Każdy uczestnik otrzyma certyfikat uczestnictwa w zajęciach.grupa 1 – lipiecponiedziałki, dzieci 4-7 lat; godz. Czytaj więcej …
Tedi marzy, aby zostać archeologiem, podróżować po świecie, odkrywać jego sekrety i dawno zaginione skarby. Jednak praca konstruktora sprawia, że na razie są to tylko marzenia. Szansa na przygodę życia Czytaj więcej …
Zapraszamy dzieci w wieku 8-10 lat na letnią edycję zajęć „Nauka jest Fajna.”, gdzie nauka staje się przygodą! Nasze zajęcia to wyjątkowe połączenie zabawy i edukacji. W trakcie zajęć dzieci Czytaj więcej …
Zapraszamy dzieci w wieku 8-10 lat na letnią edycję zajęć „Nauka jest Fajna.”, gdzie nauka staje się przygodą! Nasze zajęcia to wyjątkowe połączenie zabawy i edukacji. W trakcie zajęć dzieci Czytaj więcej …
Zapraszamy dzieci w wieku 4-7 lat na letnią edycję zajęć „Nauka jest Fajna.”, gdzie nauka staje się przygodą! Nasze zajęcia to wyjątkowe połączenie zabawy i edukacji. W trakcie zajęć dzieci Czytaj więcej …
Nasi partnerzy
Zapisz się na newsletter
i bądź na bieżąco!
Zarządzaj zgodami plików cookie
Aby zapewnić jak najlepsze wrażenia, korzystamy z technologii, takich jak pliki cookie, do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o urządzeniu. Zgoda na te technologie pozwoli nam przetwarzać dane, takie jak zachowanie podczas przeglądania lub unikalne identyfikatory na tej stronie. Brak wyrażenia zgody lub wycofanie zgody może niekorzystnie wpłynąć na niektóre cechy i funkcje.
Funkcjonalne
Zawsze aktywne
Przechowywanie lub dostęp do danych technicznych jest ściśle konieczny do uzasadnionego celu umożliwienia korzystania z konkretnej usługi wyraźnie żądanej przez subskrybenta lub użytkownika, lub wyłącznie w celu przeprowadzenia transmisji komunikatu przez sieć łączności elektronicznej.
Preferencje
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest niezbędny do uzasadnionego celu przechowywania preferencji, o które nie prosi subskrybent lub użytkownik.
Statystyka
Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do celów statystycznych.Przechowywanie techniczne lub dostęp, który jest używany wyłącznie do anonimowych celów statystycznych. Bez wezwania do sądu, dobrowolnego podporządkowania się dostawcy usług internetowych lub dodatkowych zapisów od strony trzeciej, informacje przechowywane lub pobierane wyłącznie w tym celu zwykle nie mogą być wykorzystywane do identyfikacji użytkownika.
Marketing
Przechowywanie lub dostęp techniczny jest wymagany do tworzenia profili użytkowników w celu wysyłania reklam lub śledzenia użytkownika na stronie internetowej lub na kilku stronach internetowych w podobnych celach marketingowych.