Bemowskie Centrum Kultury

w Dzielnicy Bemowo m. st. Warszawy
ul. Rozłogi 18, 01-310 Warszawa

www.bemowskie.pl

Adres email: info@bemowskie.pl
Nr telefonu: 798 992 039

Kontakt do inspektora ochrony danych osobowych:

Mariusz Chojnowski
Adres email: ochronadanych@bemowskie.pl

Biuletyn informacji publicznej

Odzyskaj radość i spokój. Warsztaty z jogi śmiechu i mindfulness.


Pragniesz być bardziej wesoła i spokojna ?

Chcesz odnaleźć spokój wewnętrzny i  dziecięcą radość ?

Przyjdź na  warsztaty organizowane po raz pierwszy na Bemowie 🙂

 

Jeśli chcesz  pośmiać się, poznać rodzaje śmiechu, poczuć  przeponę, popracować z głosem i oddechem, a następnie wyciszyć się w czasie medytacji to warsztaty dla Ciebie.

W drugiej części odbędzie się pogadanka na temat mindfulness.

Co to znaczy? Jak to zrobić? Jak funkcjonować bez rozpamiętywania przeszłości i martwienia się przyszłością? Czy to w ogóle jest możliwe? Jak być na 100% w zabawie z dzieckiem? Bez telefonu, bez myślenia o kredycie hipotecznym czy mobbingu w pracy.

Będziemy rozmawiać, oddychać, słuchać, obserwować nasze myśli. Uważnie. Elżbieta Dąbrowska – trenerka jogi śmiechu, coach oddechu, jest bohaterką dwóch książek ?Liderki? i ?Szczęście na wagę złota?. Jej największym majątkiem jest radość z serca, a największymi Skarbami  dzieci ? Patrycja i Paweł.

Aurelia Szokal – nauczycielka mindfulness dla dzieci, praktykująca uważność od ponad 10 lat. Mama 3-letniej Amelii, która wie, że oddech działa cuda, kiedy jesteśmy w swoich w dużych i małych emocjach, które potrafią przesłonić rzeczywistość.

 

Autorką projektu jest Marta Skrok.

 


Udostępnij:

Nasi partnerzy

Zapisz się na newsletter

i bądź na bieżąco!