Agnieszka Sokolnicka – Kobieca Pełnia Życia zaprasza na spotkania z rozwoju osobistego dla mieszkańców i mieszkanek Bemowa:
Spotkania są okazją do zajrzenia w siebie, sprawdzenia z czym nam dobrze, a co uwiera, co można robić inaczej, żeby żyło nam się dobrze z samym ze sobą i nam z innymi. Zapraszam do takiego przyglądanie się sobie na końcówce lata oraz jesienią tego roku. Zaplanowałam jest siedem spotkań, podczas których będziecie pracować nad poszczególnymi tematami.
UWAGA: na każde spotkanie obowiązują oddzielne zapisy!
Udział w każdym z warsztatów da wam możliwość pochylenia się nad ważnymi zagadnieniami, wartościami, potrzebami, które pozwalają kształtować życie w zamierzony sposób. Praktyczne przepracowanie tego pozwoli zaimplementować w codzienności zmianę choćby drobną, najmniejszą, taką jakiej potrzebujecie, jaką macie gotowość wdrożyć. Bo ja głęboko wierzę, że jeśli chcemy usprawnić nasze życie to, tylko w takim zakresie i w takich obszarach, w których macie na tą gotowość. Jesteście więc gotowi na wspólne spotkania?
1. „Wdzięczność w codzienności” podczas spotkania 9 września w godz. 18:00-20:00 będziecie mogli:
• Zrozumieć, jak wdzięczność może wzbogacić i pokolorować życie
• Pobudzić się do wdzięczności za dary, jakie niesie codzienność
• Wpuścić wdzięczność, tam gdzie jest wam najbardziej potrzebna
Po spotkaniu ujrzycie wdzięczność w nowej odsłonie i opracuje własną praktykę wdzięczność.
2. „Jesteś ważna, jesteś ważny – twoje istnienie ma ogromną wartość!” podczas spotkania 23 września w godz. 18:00-20:00 będziecie mogli:
• Uznać swoje życie za największy dar i nadać głębi i znaczenia swojemu istnieniu
• Dostrzec swoje wartości i zobaczyć jak je realizujesz w rzeczywistości
• Obejrzeć z uważnością swoje talenty i zdolności i nastawić się na ich wykorzystanie
Ze spotkania wyjdziecie podbudowani, dowartościowani, zasileni i pobudzeni do działania z wartością, zgodnie ze zdolnością, możliwością, chęcią.
3. „Różnorodność – różnice, które ubogacają” podczas spotkania 30 września w godz. 18:00-20:00 będziecie mogli:
• Otworzyć się na inność w różnorakim ujęciu
• Nauczyć się odróżniać tolerancję, od akceptacji, od zrozumienia i się tym kierować, co wam potrzebne
• Dostrzec wartość w różnych postawach, kompetencjach, preferencjach
Spotkanie pozwoli wam zbliżyć się do tego, co inne, nieznane; wyjść ze swojej „bańki”, wzbogacić życie przez dostrzeżenie wielu perspektyw. A wszystko po to, by w innym człowieku widzieć wartościową osobę, ze wszystkimi jego/jej innościami.
4. „Życzliwość – dobre nastawienie popłaca” podczas spotkania 7 października w godz. 18:00-20:00 będziecie mogli:
• Otworzyć swoje serca i umysły na drugiego człowieka
• Sprawdzić, czemu empatia jest potrzebna i przekonać się, że nie musi być trudna
• Rozpracować regułę wzajemności w myśl założenia „jak Kuba Bogu, tak Kuba sobie”
Udział w spotkaniu pozwoli otworzyć się jeszcze bardziej na innych, ale także na siebie samą, siebie samego. Bo życzliwość ma wiele wymiarów, także ten osobisty.
5. „Przyjemność – jak w codzienności odnajdywać przyjemności” podczas spotkania 21 października w godz. 18:00-20:00będziecie mogli:
• Rozpoznać swoje codzienne przyjemności i się nimi delektować
• Sięgnąć po to, co kiedyś sprawiało radość, a czego już nie kontynuujecie
• Zdecydować, co zrobić, żeby przyjemnie żyć
W trakcie spotkania opracujecie wykaz przyjemności, które ubogacą wasze życie, by żyło wam się lepiej, sprawniej i weselej. Bo przyjemność może być „bezwstydną” wartością.
6. „Radość – z ufnością dziecka, z doświadczeniem dorosłego” podczas spotkania 4 listopada w godz. 18:00-20:00 będziecie mogli:
• Pobudzić swoje wewnętrzne dziecko, by z ufnością zagościło w waszym życiu na dłużej
• Z mądrością osoby dorosłej pobudzić się do zachwytu nad małymi rzeczami niosącymi radość
• Docenić inne emocje, także te trudne, które pozwalają radości promienieć, gdy ta nadchodzi
Owocem spotkania będzie poczucie, że radować można się stale, tylko trzeba mieć uważność na otoczenie i swoje uczucia.
7. „Równowaga – jak osiągnąć życiową harmonię” podczas spotkania 2 grudnia w godz. 18:00-20:00będziecie mogli:
• Poznać sposoby, które przynoszą równowagę i wybrać te, które mogą się sprawdzić u was
• Doświadczyć medytacji i pracy z oddechem, by ciało i umysł wprowadzić w harmonię
• Sprawdzić, czego potrzebujecie, by osiągnąć ukojenie w życiu
Po spotkaniu zdacie sobie sprawę co już macie, żeby żyć w równowadze, a nad czym potrzebujecie popracować.
Agnieszka Sokolnicka o sobie: Od 2020 roku prowadzę inicjatywę „Kobieca Pełnia Życia”, w ramach której organizuję i prowadzę warsztaty z rozwoju osobistego, konsultacje z konstruktywnego komunikowania się, tematyczne spacery w lesie. Specjalizuję się w tematyce komunikowania się, asertywności, wprowadzeniu zmiany oraz kobiecości.
Jestem trenerką po Szkole Treningu i Warsztatu Psychologicznego Ośrodka Intra, certyfikowaną
trenerką gry coachingowej Podróż Bohatera, absolwentką studiów podyplomowych z mediacji rodzinnych i podstaw pomocy psychologicznej rodzinie Uniwersytetu SWPS, uczestniczką licznych kursów z tutoringu, komunikacji, relacji. Koordynuję inkubator innowacji społecznych w zakresie rozwiązań na rzecz osób starszych.
Prywatnie jestem mamą dorosłej córki i od 20 lat żoną, nieustającą pasjonatką łąk, gór i lasów, wolontariuszką w Stowarzyszeniu mali bracia Ubogich, zapaloną czytelniczką dobrej literatury oraz słuchaczką polskiej muzyki alternatywnej.
