„Życzliwość – dobre nastawienie popłaca” jesienne spotkania samorozwoju – Pełnia Życia


Agnieszka Sokolnicka – Kobieca Pełnia Życia zaprasza na spotkania z rozwoju osobistego dla mieszkańców i mieszkanek Bemowa:

Spotkania są okazją do zajrzenia w siebie, sprawdzenia z czym nam dobrze, a co uwiera, co można robić inaczej, żeby żyło nam się dobrze z samym ze sobą i nam z innymi. Zapraszam do takiego przyglądanie się sobie na końcówce lata oraz jesienią tego roku. Zaplanowałam jest siedem spotkań, podczas których będziecie pracować nad poszczególnymi tematami.

UWAGA: na każde spotkanie obowiązują oddzielne zapisy!

Udział w każdym z warsztatów da wam możliwość pochylenia się nad ważnymi zagadnieniami, wartościami, potrzebami, które pozwalają kształtować życie w zamierzony sposób. Praktyczne przepracowanie tego pozwoli zaimplementować w codzienności zmianę choćby drobną, najmniejszą, taką jakiej potrzebujecie, jaką macie gotowość wdrożyć. Bo ja głęboko wierzę, że jeśli chcemy usprawnić nasze życie to, tylko w takim zakresie i w takich obszarach, w których macie na tą gotowość. Jesteście więc gotowi na wspólne spotkania?

1. „Wdzięczność w codzienności” podczas spotkania 9 września w godz. 18:00-20:00 będziecie mogli:
• Zrozumieć, jak wdzięczność może wzbogacić i pokolorować życie
• Pobudzić się do wdzięczności za dary, jakie niesie codzienność
• Wpuścić wdzięczność, tam gdzie jest wam najbardziej potrzebna
Po spotkaniu ujrzycie wdzięczność w nowej odsłonie i opracuje własną praktykę wdzięczność.

2. „Jesteś ważna, jesteś ważny – twoje istnienie ma ogromną wartość!” podczas spotkania 23 września w godz. 18:00-20:00 będziecie mogli:
• Uznać swoje życie za największy dar i nadać głębi i znaczenia swojemu istnieniu
• Dostrzec swoje wartości i zobaczyć jak je realizujesz w rzeczywistości
• Obejrzeć z uważnością swoje talenty i zdolności i nastawić się na ich wykorzystanie

Ze spotkania wyjdziecie podbudowani, dowartościowani, zasileni i pobudzeni do działania z wartością, zgodnie ze zdolnością, możliwością, chęcią.

3. „Różnorodność – różnice, które ubogacają” podczas spotkania 30 września w godz. 18:00-20:00 będziecie mogli:
• Otworzyć się na inność w różnorakim ujęciu
• Nauczyć się odróżniać tolerancję, od akceptacji, od zrozumienia i się tym kierować, co wam potrzebne
• Dostrzec wartość w różnych postawach, kompetencjach, preferencjach
Spotkanie pozwoli wam zbliżyć się do tego, co inne, nieznane; wyjść ze swojej „bańki”, wzbogacić życie przez dostrzeżenie wielu perspektyw. A wszystko po to, by w innym człowieku widzieć wartościową osobę, ze wszystkimi jego/jej innościami.

4. „Życzliwość – dobre nastawienie popłaca” podczas spotkania 7 października w godz. 18:00-20:00 będziecie mogli:
• Otworzyć swoje serca i umysły na drugiego człowieka
• Sprawdzić, czemu empatia jest potrzebna i przekonać się, że nie musi być trudna
• Rozpracować regułę wzajemności w myśl założenia „jak Kuba Bogu, tak Kuba sobie”
Udział w spotkaniu pozwoli otworzyć się jeszcze bardziej na innych, ale także na siebie samą, siebie samego. Bo życzliwość ma wiele wymiarów, także ten osobisty.

5. „Przyjemność – jak w codzienności odnajdywać przyjemności” podczas spotkania 21 października w godz. 18:00-20:00 będziecie mogli:
• Rozpoznać swoje codzienne przyjemności i się nimi delektować
• Sięgnąć po to, co kiedyś sprawiało radość, a czego już nie kontynuujecie
• Zdecydować, co zrobić, żeby przyjemnie żyć
W trakcie spotkania opracujecie wykaz przyjemności, które ubogacą wasze życie, by żyło wam się lepiej, sprawniej i weselej. Bo przyjemność może być „bezwstydną” wartością.

6. „Radość – z ufnością dziecka, z doświadczeniem dorosłego” podczas spotkania 4 listopada w godz. 18:00-20:00 będziecie mogli:
• Pobudzić swoje wewnętrzne dziecko, by z ufnością zagościło w waszym życiu na dłużej
• Z mądrością osoby dorosłej pobudzić się do zachwytu nad małymi rzeczami niosącymi radość
• Docenić inne emocje, także te trudne, które pozwalają radości promienieć, gdy ta nadchodzi
Owocem spotkania będzie poczucie, że radować można się stale, tylko trzeba mieć uważność na otoczenie i swoje uczucia.

7. „Równowaga – jak osiągnąć życiową harmonię” podczas spotkania 2 grudnia w godz. 18:00-20:00 będziecie mogli:
• Poznać sposoby, które przynoszą równowagę i wybrać te, które mogą się sprawdzić u was
• Doświadczyć medytacji i pracy z oddechem, by ciało i umysł wprowadzić w harmonię
• Sprawdzić, czego potrzebujecie, by osiągnąć ukojenie w życiu
Po spotkaniu zdacie sobie sprawę co już macie, żeby żyć w równowadze, a nad czym potrzebujecie popracować.

Warsztaty organizowane z Budżetu Obywatelskiego.

Logo budżetu obywatelskiego

Agnieszka Sokolnicka o sobie: Od 2020 roku prowadzę inicjatywę „Kobieca Pełnia Życia”, w ramach której organizuję i prowadzę warsztaty z rozwoju osobistego, konsultacje z konstruktywnego komunikowania się, tematyczne spacery w lesie. Specjalizuję się w tematyce komunikowania się, asertywności, wprowadzeniu zmiany oraz kobiecości.
Jestem trenerką po Szkole Treningu i Warsztatu Psychologicznego Ośrodka Intra, certyfikowaną trenerką gry coachingowej Podróż Bohatera, absolwentką studiów podyplomowych z mediacji rodzinnych i podstaw pomocy psychologicznej rodzinie Uniwersytetu SWPS, uczestniczką licznych kursów z tutoringu, komunikacji, relacji. Koordynuję inkubator innowacji społecznych w zakresie rozwiązań na rzecz osób starszych.
Prywatnie jestem mamą dorosłej córki i od 20 lat żoną, nieustającą pasjonatką łąk, gór i lasów, wolontariuszką w Stowarzyszeniu mali bracia Ubogich, zapaloną czytelniczką dobrej literatury oraz słuchaczką polskiej muzyki alternatywnej.

Formularz do zapisów

Brak gwarantowanych miejsc, zapisz się na listę rezerwową

Aby wypełnić ten formularz, włącz obsługę JavaScript w przeglądarce.
Zgoda na wizerunek
Newsletter
RODO

Udostępnij:

Zapisz się na newsletter

i bądź na bieżąco!