Babskie Bemowo Profilaktyka przemocy, warsztaty WenDo samoobrony i asertywności dla kobiet

17 września / sb
10:00-16:00
Miejsce Aktywności Lokalnej „Dwa Jelonki”
ul. Powstańców Śląskich 44
Ilość miejsc ograniczona, obowiązuje formularz zapisu

WenDo jest Metodą przeciwdziałania przemocy wobec kobiet i dziewcząt. Uczy jak w każdej sytuacji: w miejscu publicznym, na ulicy, w pracy, w domu – przestać czuć się bezradną i bezbronną. Uczy także, jak reagować na przemoc. Wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie własnej wartości. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd.

 

Wielkie znaczenie przywiązuje do asertywności. Wyraża się to przekonaniem, że nikt nie ma prawa naruszać naszych granic. Poznając swoje własne granice, uczymy się także szanować granice innych ludzi. WenDo jako sztuka samoobrony psychicznej pokazuje, jak ważna jest umiejętność rozwiązywania konfliktów, a przede wszystkim podtrzymywanie komunikacji, niezrywanie kontaktu. Jest to ważny aspekt WenDo jako profilaktyki przemocy.

 

To warsztaty, dzięki którym kobiety poczują się bezpieczniej na ulicy, w domu, w pracy.

 

Kto może wziąć udział w WenDo:

Każda kobieta po 18 roku życia bez względu na siłę fizyczną. Nie ma znaczenia czy jest wysportowana, czy nie. Bez względu na siłę fizyczną, każda kobieta jest się w stanie obronić.

 

Kiedy:

17 i 18.09 w godzinach 10-16.00

 

Jak przebiega warsztat

Podczas dwudniowych warsztatów nauczymy się :

 

– jak poczuć swoją siłę i podnieść poczucie wartości

– ochrony własnych granic fizycznych i psychicznych (zabawy, psychodramy)

– najprostszych technik samoobrony (ciosy, kopnięcia, uwolnienia)

– pracy z głosem, ciałem i postawą (zabawy, ćwiczenia)

– współpracy i solidarności w grupie

– komunikacji bez przemocy

– jak rozpoznać zagrażające sytuacje i jak reagować

– jak uniknąć przemocy psychicznej jak i fizycznej

 

Zajęcia prowadzone są w bardzo atrakcyjnej formie – dużo w nich zabaw, ćwiczeń, gier.

 

Warsztaty poprowadzi Joanna Piotrowska, certyfikowana trenerka WenDo z wieloletnim doświadczeniem, pedagożka, działaczka przeciwprzemcowa, Prezeska Fundacji Feminoteka.

 

Ilość miejsc na wydarzeniu jest ograniczona, aby wziąć udział należy wypełnić formularz. Potwierdzenie przyjęcia na warsztaty zostanie wysłane mailowo do 14 września.

Formularz do wypełnienia

 

Projekt realizowany z Budżetu Obywatelskiego

17 września / sb
10:00-16:00
Miejsce Aktywności Lokalnej „Dwa Jelonki”
ul. Powstańców Śląskich 44
Ilość miejsc ograniczona, obowiązuje formularz zapisu
Ikona telefonu