Jest to 5 ćwiczeń uzdrawiających, odmładzających i sprawiających, że chce się żyć. Te 15 minut porannej gimnastyki daje energię i siłę „power” na cały dzień.
Daty: 1, 8, 15 października 2018, godz. 19.30-20.30
Praktykowane regularnie przywracają sprawność ruchową, elastyczność i gotowość do ponoszenia większych wysiłków, np. do uprawiania sportu, czy też w codziennej krzątaninie w domu i na działce.
Może je wykonywać każdy i w każdym wieku. Wymagają skupienia, ciszy i koordynacji z oddechem. Celem tej gimnastyki jest poprawa sprawności fizycznej, zdrowia, energetyki ciała i własnej satysfakcji.
Co jest potrzebne do ćwiczeń:
Każdy może przynieść swoją karimatę lub jakiś kocyk lub ręcznik. Strój sportowy lub taki, w którym czuje się swobodnie.
Kontakt – Anna Sadowska, 506 879 227
Autorka Projektu – Elżbieta Duziak
