Jakie tematy poruszymy na wykładzie?
-
-
- Czym jest zdrowa dieta?
- Jakie korzyści można czerpać z dobrego stanu odżywienia?
- Jak się zdrowo odżywiać?
- Co wpływa na nasz poziom energii, jakość snu i koncentrację?
- Jak komponować posiłki?
- Szybkie, zdrowe posiłki do zabrania ze sobą.
-
Co ugotujemy?
Lunchbox do pracy – jesienna sałatka z pieczoną dynią i kaszą
Słodka przekąska do pracy – jogurtowy deser chia
Katarzyna Rećko
Jestem dietetyczką z tytułem magistra uzyskanym w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie. Swoją wiedzę i praktykę rozwinęłam najbardziej w kierunku pomocy kobietom cierpiącym na PCOS, zaburzenia miesiączkowania, insulinooporność, choroby tarczycy, a także osobom z trądzikiem, innymi chorobami skóry i parom starającym się o potomstwo. Ponadto specjalizuję się w bilansowaniu diet wegetarian i wegan 🙂 Staram się promować wiedzę na temat zdrowej diety, opartą na rzetelnych badaniach naukowych i stanowiskach ekspertów, czyli EBM (Evidence Based Medicine). Na bieżąco aktualizuję moją wiedzę i uczestniczę w wartościowych konferencjach i szkoleniach. Oprócz dietetyki, interesuję się psychologią, lubię gotować, praktykowć jogę, uwielbiam psy i masło orzechowe 🙂
