Pragniesz być bardziej wesoła i spokojna ?
Chcesz odnaleźć spokój wewnętrzny i dziecięcą radość ?
Przyjdź na warsztaty organizowane po raz pierwszy na Bemowie 🙂
Jeśli chcesz pośmiać się, poznać rodzaje śmiechu, poczuć przeponę, popracować z głosem i oddechem, a następnie wyciszyć się w czasie medytacji to warsztaty dla Ciebie.
W drugiej części odbędzie się pogadanka na temat mindfulness.
Co to znaczy? Jak to zrobić? Jak funkcjonować bez rozpamiętywania przeszłości i martwienia się przyszłością? Czy to w ogóle jest możliwe? Jak być na 100% w zabawie z dzieckiem? Bez telefonu, bez myślenia o kredycie hipotecznym czy mobbingu w pracy.
Będziemy rozmawiać, oddychać, słuchać, obserwować nasze myśli. Uważnie. Elżbieta Dąbrowska – trenerka jogi śmiechu, coach oddechu, jest bohaterką dwóch książek ?Liderki? i ?Szczęście na wagę złota?. Jej największym majątkiem jest radość z serca, a największymi Skarbami dzieci ? Patrycja i Paweł.
Aurelia Szokal – nauczycielka mindfulness dla dzieci, praktykująca uważność od ponad 10 lat. Mama 3-letniej Amelii, która wie, że oddech działa cuda, kiedy jesteśmy w swoich w dużych i małych emocjach, które potrafią przesłonić rzeczywistość.
Autorką projektu jest Marta Skrok.
