Webinar “Co to jest mindfulness? Korzyści dla zdrowia i samopoczucia”

2 września / czw
18:00-19:00
na żywo / on-line
wstęp wolny, obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona

“Sensownie działa ten, kto potrafi sensownie nie działać” K. Grzywocz

Mindfulness czyli po polsku uważność to fenomen naszych czasów. Prozdrowotne programy oparte na rozwijaniu uważności zyskują coraz więcej zwolenników. Dlaczego?

Praktykowanie uważności dobroczynnie wpływa na każdy poziom ludzkiego doświadczenia- od fizycznego przez emocjonalny po psychiczny.  Ilość badań naukowych dokumentujących wpływ praktyki uważności na funkcjonowanie człowieka wzrasta z każdym rokiem jasno pokazując możliwości samoregulacyjne naszego umysłu. Systematyczne praktykowanie uważności nie tylko poprawia koncentrację i jakość uwagi ale także wpływa na równowagę emocjonalną i poziom napięcia w ciele. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o uważności zapraszam na webinar podczas którego:

  • Poznasz podstawy praktyki uważności
  • Dowiesz się jak uważność wpływa na zdrowie psychiczne człowieka
  • Weźmiesz udział w ćwiczeniach uważności. 
  • Poznasz kilka prostych sposobów na rozwijanie uważności w codziennym życiu.

Prowadząca: Magdalena Kulińska- certyfikowana nauczycielka 8-tygodniowego programu Mindfulness Based Stress Reduction, z wykształcenia psycholog społeczny, terapeuta i trener. www.uwaznazmiana.pl

Miejsce: 2 Jelonki ul. Powstańców Śląskich 44

 

2 września / czw
18:00-19:00
na żywo / on-line
wstęp wolny, obowiązują zapisy, liczba miejsc ograniczona
Ikona telefonu