Mindfulness starter / Wstęp do uważności

29 kwietnia / czw
18:00
on-line
wstęp wolny

MINDFULNESS STARTER In this 75-minute webinar you will learn what mindfulness is really about and how it can impact your everyday life. You will discover the science behind mindfulness, get some opportunity to meditate live with the host and tips on how to start practising mindfulness on a daily basis.  

WHO’S THE WEBINAR FOR? For all English speakers (native and non-native with at least intermediate level) interested in mindfulness practice and competence that will allow them to reduce everyday stress, improve their health and well-being 🙂 

ABOUT THE HOST: Magda Grygolec has been practising yoga for 18 years and meditation for 8. She is a certified mindfulness for kids (YouthMindfulness, UK) & MBSR teacher (Polski Instytut Mindfulness Polim & the Institute for Mindfulness Based Approaches, IMA). She spent a quality of her adult life in the UK studying & working in education. She is a mindfulness advocate both in her professional and private life, teaching mindfulness to kids, teens and adults. Currently, a happy mum and wife based in Warsaw 😊. More about Magda here: https://www.facebook.com/mindloveducation  


WSTĘP DO UWAŻNOŚCI W tym 75-minutowym webinarze dowiesz się o co tak naprawdę chodzi w uważności i jak może wpływać na twoje życie. Dowiesz się, co o uważności mówi nauka, weźmiesz udział w praktyce na żywo prowadzonej przez gospodynię webinaru oraz otrzymasz wskazówki, jak zacząć praktykować w życiu codziennym. 
 

DLA KOGO JEST TEN WEBINAR? Dla osób posługujących się językiem angielskim (w stopniu średnio-zaawansowanym), którzy chcieliby się dowiedzieć więcej o praktyce uważności i nabyć kompetencje, które pozwolą im zmniejszyć codzienny stres, poprawić zdrowie i samopoczucie 🙂  

O PROWADZĄCEJ: Magda Grygolec – praktykuje jogę od 18 lat, a medytację od 8. Jest certyfikowanym nauczycielem mindfulness dla dzieci i młodzieży (Youth Mindfulness, UK) oraz 8-tygodniowego programu MBSR (Institute for Mindfulness Based Approaches, IMA oraz Fundacja POLIM). Przez wiele lat mieszkał, studiowała i pracowała w Wielkiej Brytanii i Polsce jako nauczyciel jęz. angielskiego oraz dyrektor do spraw metodycznych. Prowadzi regularne i cykliczne zajęcia praktyki uważności oraz kursy MBSR (w jęz. polskim i angielskim). Jest żoną swojego męża i mamą swojego synka 😊 Więcej na FB: mindloveducation  

 

29 kwietnia / czw
18:00
on-line
wstęp wolny
Ikona telefonu